February 13, 2018

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Die Statik des Menschen

February 5, 2018

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Das verletzungsfreie Workout

February 2, 2018

Sport ist heute für den Menschen wichtiger denn je. Tatsächlich ist das Bewusstsein hierzu in unserer Gesellschaft auch stetig gewachsen. Jeder weiß heute, dass Sport das geeignete Mittel zur Stressbewältigung, sowie physischen und psychischen Leistungssteigerung ist. In diesem Zusammenhang ist Sport in Verbindung mit einer bewussten Ernährung sicherlich einer der Schlüssel, die heute als angemessene Maßnahme zur Erhaltung einer optimalen Lebensqualität, sowie einer guten Leistungsfähigkeit, bis ins Alter gelten. Darüber hinaus ist ein trainierter Körper weitaus belastbarer, was ein aktiveres Leben bis ins hohe Alter ermöglichen kann. Dennoch ist Sport auch mit Verletzungsrisiken verbunden. Da bei sportlichen Betätigungen die Muskulatur besonderen Belastungen ausgesetzt wird, gilt diese auch als größter Risikobereich für auftretende Verletzungen. Jedoch können hier individuelle Vorkehrungen ein Verletzungsrisiko durchaus deutlich senken.